bez sprzętu

[...] w ogóle nie lezy ... czuje w nim taki dyskomfort, ze sie dzwigac nie da :-/. Musze kupic nowy ... a teraz stoi pod znakiem zapytania moj start na AMPach sie w****ie to za tydzien skoncze metode sprawdzajac tylko maxy na siad i ciag bez sprzetu ... zrobie roztrenowanie i na PP sie przyszykuje Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-04-22 10:45:26

szkoda chlopa. A pojedyncza jednoskta z at (bez sprzetu i bez kolegow )sadze ze niewiele by zdziala nawet z bardzo przecietnym fajterem w klatce.

eeee , nawet na Swiata EQ IPF widziałem podejścia bez sprzętu jak robili.

Jako ciekawostkę powiem ,że jak byłem na WORLD CUP WPC Praga ,to jeden zawodnik został cofnięty kiedy chciał startować bez sprzętu... W takim razie fajnie jak w IPF jest taka opcja...

Cześć Które z ćwiczeń typu STRENGTH EXPLOSIVE POWER SPEED AGILITY EXERCISES polecacie do robienia w warunkach domowych, bez sprzętu ?

yyy.... zapomnialem ze nie posiadam zadnego sprzetu ;p da sie cos ukulac bez sprzetu ?

dzis w planie na polanie dyskusja fizykow kwantowych z matematykami i astronomami na temat polskiego zderzacza hadronow%-) spotkanie czysto teoretyczne bez sprzetu 8-)

dysponuje sztanga ważącą 7 kg i zestawami ciezarów 2x12kg 2x19kg i dwie hantle 5 kg mam do tego ławeczkę prostą bez mozliwosci skosu. osiągi takiesobie jeszcze. jestem dosc chudy czuli tak mam 35 w ramieniu 99cm w klatce 57 w udzie i 39 w łydce waze 71 kg i mam 177 cm wzrostu. tera moje życiówki idą tak.. dzisaiaj dokładnie z rana pobiłem [...]

WZOREK tak przy okzaji tematu koszulek, jestes specjalista wiec jesli mozesz to poradz mi jaki powininem dobrac rozmiar. Moje wymiary klatka bez wdechu 104 triceps 34 waga startowa 82,5 obecnie ok 80 i wzrost 178. w grudniu wyciskalem w uzywanej wrecz rozciagnietej f6 nr 44 byla mocno luzna bez problemu naciagalem na rece ale o dziwo dala mi 25 kg [...]

Trening bez sprzetu tu masz do wykorzystania trening jednego z uzytkownikow ktory w sam raz sie nadaje dla kazdego poczatkujacego i jest fajnie i mądrze zlozony. http://www.sfd.pl/FBW_3x_w_tyg._dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_mase-t685048.html bez kombinacji udziwnien, miliona seri na bic/tric... to ma byc trening a nie katowanie, miesnie tez [...]

Dziewczyny podobno lubia wysokich bo sie czuja przy takich bezpiecznie xd A wgl jak wielkie znaczenie w walce(takiej bez zasad ale bez sprzętu) ma siła masa? na kogo byscice postawili, chudy 60 kg szybko i b.dobry technicznie czy 120 kg wolny ale 180 kg na klate, walacy cepami(znow skrajnosci ). kogo byscie sie bardziej obawiali ? Zmieniony przez [...]

[...] 32 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD PASA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 PRZYSIAD TYLNI: 120 MARTWY CIĄG: 160 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 120 bez sprzętu 140 w koszuli DIETA: 3000+ kcal CEL: Masa ! Poniedziałek WL (progresja)12,10,8,6,4 Skos górny (progresja)12,10,8,8 Rozpiętki (stały ciężar) 15,15,15,12 [...]

Jest to rozwiązanie ale to dopiero i tak za dwa tygodnie... Póki co muszę do 28 przemęczyć się w domu bez sprzętu.... Szukam jakiś ćwiczeń izometrycznych angażujących... Pomimo przeciwności miska trzymana czysta ;) /SFD/2018/12/16/e15090d0cbdb42cf8a3c850bf54197a5.jpg /SFD/2018/12/16/ed09a1d3727f4645b7be6ca1da76a06a.jpg [...]

No ziom ! ja na towarze od 8mego roku zycia wiec co sie dziwisz ze mam dynie zryta Fakt, ze nedzny ze mnie zawodnik ale chetnie bym sie z Toba zmierzyl bo widze ze w mojej wadze idziesz ... a Ta Twoja 2ka z przodu tam gdzie moja 1ka to na jakich zawodach zrobiona ? Mariano - no, bo mi o to chodzilo wlasnie, ze na mlodzikach bez sprzetu startuja

[...] I dobrze wiecie ,ze nie chodzi tutaj o to ,żeby wygrać te zawody...bo nawet Maniek pisał ,ze to mało realne, ale jezeli wyniki które podał Nupel są prawdziwe to na pewno jest to "porażka" te 130kg (dla Marysia) Skoro bez sprzętu specjalistycznego (koszulki) wyciskał 150-155 Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-11-20 11:33:11

[...] plan przysiad/martwy (zamiennie) Odradzam całkowicie. To się źle skończy prędzej czy poźniej. Obecnie jestem na etapie ze albo przysiad albo MC, nawet w splicie. Miło, bezpiecznie i wszystko pięknie rośnie. z miła chęcią poczytam a może nawet się przyłącze w zależności od stanu miojego kręgosłupa Hmm, zobaczysz, ocenisz. Wyjatkowo dużo [...]

4-5 powtórzeń... 2. Odwiedziłbyś dział w domowych warunkach- tam też układają fbw czy splity dla ludzi bez sprzętu. 3. Tak

[...] Bo kiedy ktoś już wie z kim ma do czynienia i jest zdeterminowany to powtarza się scenariusz ze sprawy ś.p. A. Firsta - sprzętem z partyzanta. Jest też wariant bez sprzętu ( tylko po co byłoby go stosować ?? ) - paru sporej wielkości panów sprowadza na ziemię, reszta wytrwale kopie i koniec pieśni. To nie bajka, nie ma [...]

Jeszcze dodam, że cwicze w domu, ale to nie znaczy że to trening bez sprzętu. Mam prawie full sprzęt już od początku przygody z siłownia :)

[...] efekty naprawdę świetne, ale ja nie mam dostępu do siłowni. Nie mam też żadnego wyposażenia do treningu siłowego. Czy jest w moim przypadku możliwość wykonania treningu bez sprzętu lub z jakimś prowizorycznym sprzętem (10kg plecakiem szkolnym)? Na forum jest sporo o treningach dla początkujących, treningu domatora itp. Czy któryś z nich [...]